В вегетарианских блюдах, представленных в разделе Рецепты, вы НЕ найдёте следующие продукты:– мясо, рыба, яйца;– животные жиры, маргарин;– молоко и кисломолочные продукты (масло, сметана, творог, кефир, йогурт и т.д.);– лук и чеснок;– грибы;– сахар;– белая мука;– рафинированные зерна злаков;– рафинированные растительные масла;– бананы;– чай, кофе, какао;– дрожжи;– алкоголь;– уксус.Желательно не использовать либо ограничить употребление соли. В блюда, которые здесь представлены, можете добавлять её на свой вкус. Лучше солить, когда блюдо уже готово, так вы гарантированно уменьшите её суточное потребление. Салаты из зелени и свежих овощей, заправленные маслом холодного отжима и лимонным соком, солить не нужно вообще, они и так вкусные.Эти простые правила помогут вам, как мининум, укрепить иммунитет и забыть о многих проблемах, связанных с пищеварением и лишним весом.Переходя от мясо-молочной диеты к веганской вы гарантированно почувствуете разницу не только в ощущениях физического тела. Также ощутите прилив энергии и улучшение настроения. Кроме этого, у вас обострится и расширится восприятие, вы будете видеть, слышать и чувствовать то, что недоступно другим, потому что очиститесь и станете соприкасаться с более тонкими энергиями, не связанными с заказными убийствами и жестокой экслуатацией высокоорганизованных живых существ. Проверьте это на себе, вы обязательно это почувствуете и вам понравится!_________________________________________________________________________________________________________Образец расписания еды, который вы можете взять за основу. Корректируйте время в зависимости от вашей занятости:Солить или не солить еду?Противники соли говорят о том, что это «белая смерть», сторонники того, чтобы подсаливать еду, — что соль полезна. Если это действительно так, то в каких количествах можно употреблять соль? В чем ее польза?О необходимости соли для организмаНехватка соли в организме может привести к сонливостиСоль (хлористый натрий), как утверждают исследователи, необходима организму. Она принимает участие в формировании костей, очищает сосуды от жировых отложений, участвует в обменных процессах, происходящих в нашем организме.
Источник:
