Все, кто хотя бы раз задавался вопросом, как похудеть, знают, что для снижения веса требуется комплексный подход – это и занятия спортом, и косметологическое воздействие (массажи, косметика, аппаратные методики), и организация правильного рациона. Суповая диета – это метод похудения, основывающийся на ежедневном употреблении в пищу низкокалорийных супов, приготовленных из свежей зелени, овощей и фруктов. Основным достоинством этого способа борьбы с избыточным весом является его безвредность. Жиросжигающие супы, рецепты которых мы приведем ниже, снабжают организм худеющего человека необходимыми веществами, ограничивая при этом поступление жиров. Состав: • 3 моркови; • корни сельдерея (200 г); • 5 луковиц; • 2 болгарских сладких перца; • 5 спелых томатов; • 200 г спаржи; • кочан капусты; • 2 литра сока из томатов. Чтобы приготовить жиросжигающий суп по этому рецепту, следует измельчить овощи, после этого засыпать их в кастрюлю и залить соком. Смесь довести до кипения и продержать 25 минут на небольшом огне. Можно немного подсолить готовый суп или добавить при варке специи. Жиросжигающий суп из авокадо Ингредиенты: • лимон; • 200 мл нежирного бульона из курицы или воды; • 150 г лука; • стручок зеленого перца; • 5 авокадо; • зелень кориандра (кинза). Нарезанные перец, лук, кориандр и авокадо засыпать в кастрюлю, добавить бульон или воду. Смесь вскипятить, затем выдавить в нее лимонный сок и продержать 25 минут на небольшом огне, добавить специи по вкусу, немного соли. Луковый жиросжигающий суп Состав: • 2 литра воды; • 3 помидора; • 4 луковицы; • маленький кочан капусты; • зубчик чеснока; • зелень петрушки; • 1 ч.л. растительного масла. Нашинкованный лук необходимо пассировать в прогретом (не кипящем) масле и смешать в удобной кастрюле с измельченным чесноком, помидорами и капустой. Полученную смесь разбавить водой, вскипятить и продержать на среднем огне 40-45 минут. Затем в блюдо необходимо добавить зелень петрушки, немного соли и специй. Как кушать жиросжигающий суп Для достижения необходимого эффекта следует приготовить жиросжигающий суп и питаться им в течение дня, отказавшись от вредной и калорийной пищи.
Источник:
