Вот их самые распространенные утренние привычки.1. Они просыпаются с благодарностьюПрактика благодарности связана с ощущением жизненной радости. Она позволяет начать день с любви, действительно ценить жизнь со всеми ее маленькими сокровищами. Практикуйте по утрам: выражайте благодарность своему партнеру, мирозданию, богу прежде, чем встанете с постели. Или выделите пять утренних минут, чтобы записать в блокнот все то, за что вы можете поблагодарить мир и других людей в этот день.2. Они начинают заново каждое утроПрекрасно знать, что наступил новый день, и можно начать все сначала, сделать что-то по-другому. Вчера вы могли быть полным неудачником, но сегодня есть все шансы добиться успеха. Те, кто не впадает в отчаяние после неудач одного дня, — гибкие личности, а гибкость жизненно необходима для достижения жизненных целей и счастья.3. Они уделяют время молитве, аффирмациям или медитацииМногие из самых счастливых людей духовны. Молитва – это способ связи и благодарности создателю. Медитация позволяет держать ум в фокусе, успокаивает и поддерживает внутреннюю гармонию.Счастливые люди часто используют аффирмации, чтобы объявить о том, чего ждут от наступившего дня. Утренний ритуал Стива Джобса часто начинался с вопроса перед зеркалом: «Если бы последний день моей жизни был сегодня, хотел бы я сделать то, что собираюсь делать?». А Бенджамин Франклин спрашивал себя: «Что хорошего я собираюсь сделать в этот день?».4. Они читаютОдни читают по утрам вдохновляющие истории, другие – художественную литературу, третьи – бизнес-книги. В любом случае, все они создали ритуал чтения для саморазвития, оно помогает им размять свой ум и приготовить его к продуктивной работе. Кроме того, это дополнительная позитивная нота, которая наполняет будущий день идеями и вдохновением.5. Они относятся к вещам проще и не спешат за дверьСложные утренние ритуалы нелегко поддерживать, есть большой риск неудачи. Счастливые люди устанавливают простые рутины, к которым можно приготовиться еще вечером. Они собирают сумку и одежду, пакуют ланч, устанавливают таймер на кофеварке – и ложатся спать.
Источник:
